О простудных заболеваниях знает каждый из нас. Подхватить вирусную инфекцию могут даже те, у кого сильный иммунитет. Для этого достаточно просто попасть под влияние неблагоприятных погодных условий.
Что в таких ситуациях делает большинство людей?
Конечно, бежит в аптеку за лекарственными препаратами. Но победить недуг можно более щадящими методами, например, если прибегнуть к помощи ароматерапии. Ведь благодаря активизации защитных сил организма и бактерицидным свойствам эфирные масла применяются не только в профилактических, но и в лечебных целях.
Ароматерапия против простуды:
- Ванны. Такой метод хорош при насморках, кашле и лихорадке. Достаточно развести 1 стакан морской соли в воде, имеющей температуру +38 градусов. Предварительно в стакан нужно добавить по 10 капель эфирного масла апельсина, грейпфрута, чайного дерева и шалфея. Принимать ванну следует не больше 15 минут.
- Ингаляции. В подготовленную емкость заливают воду с температурой не больше 40 градусов. Предварительно в ней разводят по 5 капель масла чабреца и ромашки. Дышать нужно около 10 минут. Лучше всего ограничиться 5-6 ингаляциями с перерывом в 2 часа.
- Растирания. Чтобы эффект от масел наступил быстрее можно смешать масло бергамота, тимьяна или чайного дерева с 1 столовой ложкой базового масла, хорошо растереть спину, шею и грудь.
При насморке разрешается несколько капель выбранного масла капнуть на носовой платок и время от времени вдыхать их.
Смесь эфирных масел от насморка и кашля — рецепт
- При насморке не обойтись без смеси масел чайного дерева, мирта, эвкалипта, еловой хвои. Их смешивают по капле и дышат над ней несколько раз в сутки.
- От приступов кашля по ночам поможет ароматический камень с несколькими каплями масел перечной мяты, эвкалипта и тимьяна.
- При сложностях с дыханием будут полезны ингаляции с двумя каплями ромашки, добавленными в литр воды.
Будет полезным прием ванны с маслами чайного дерева, эвкалипта и лаванды. По две капли каждого ингредиента смешивают со стаканом молока и разбавляют в воде.
- Еще один рецепт предлагает смешать пихтовое масло, розмарин, мяту. Ингредиенты нужно перемешать с 50 мл базового масла. Для этого подойдут оливковое, соевое, кукурузное масла. Компоненты перемешивают, переливают в сосуд и встряхивают, затем наносят на ладонь и ждут, пока оно немного нагреется. После этого его можно втирать в тело больного.
Ароматерапию против бронхитов, а также простуд рекомендуется применять для ингаляций, растираний или просто капнуть на носовой платок. Довольно эффективны аромалампы, которые помогают распространить ароматы воздушным путем.
- Анис, сандал, роза, герань, фенхель, ладан оказывают общеукрепляющее свойство.
- Противовоспалительное действие присуще ромашке, чабрецу, мирту, душице, грейпфруту, можжевельнику, гвоздике, сосне, ладану.
- Помогают бороться с вирусом — мята, фенхель, мелисса, иланг-иланг.
- Укрепляют иммунитет чайное дерево, можжевельник, ромашка, ладан, сосна, кедр, эвкалипт.
- Снимают воспаление шалфей, корица, розмарин, гвоздика, чайное дерево. Снимают жар бергамот, мелисса, эвкалипт.
