БмСси эфирных масСл – 9 Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ²

БмСси эфирных масСл – 9 Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ²

АроматСрапия считаСтся эффСктивным срСдством Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ болСзнями.

БмСси эфирных масСл – Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ
Π­Ρ„ΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ масла ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ лСчСния всСвозмоТных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ:

  • БСссонницы.
  • Расстройств пищСварСния.
  • НСрвной систСмы.

По стСпСни лСтучСсти всС эфирныС масла принято Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ-своСму ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ своС дСйствиС Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°:

  1. Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅. Бюда относятся масла ΡˆΠ°Π»Ρ„Π΅Ρ, Π±Π΅Ρ€Π³Π°ΠΌΠΎΡ‚Π°, ΠΊΠ°Ρ€Π΄Π°ΠΌΠΎΠ½Π°, Π»Π°Π²Ρ€Π°, Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚Π°, апСльсина. Они ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ антисСптичСским дСйствиСм, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ настроСниС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ бодрости.
  2. Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅. К Π½ΠΈΠΌ относятся масла ΠΏΠΈΡ…Ρ‚Ρ‹, кипариса, Ρ‡Π°Π±Ρ€Π΅Ρ†Π°, Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ, мускатного ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°. Благодаря ΠΈΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ спазмы, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ощущСния, облСгчаСтся Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ².
  3. ВяТСлыС. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ маслах Тасмина, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΏΠ°Ρ‡ΡƒΠ»ΠΈ, Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹, ΠΊΠ΅Π΄Ρ€Π°. Они ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ приятный сладковатый Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…. К ΠΈΡ… основному свойству относится Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эффСкт. По своСй сути, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ масла ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π°Ρ„Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ настроСниС.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ максимально ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ масло, Π½ΠΎ ΠΈ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ.

Как ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ эфирныС масла

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ эфирных масСл Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ Π² ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ. НС стоит ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большС 2-3 капСль масла Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· ΠΈ Π²Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… бСспрСрывно.

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ разбСрСмся, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ масла ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ свойствами ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ:

  • Масла мяты, мСлиссы, фСнхСля ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ противовирусными свойствами.
  • Масла Π±Π΅Ρ€Π³Π°ΠΌΠΎΡ‚Π°, Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΆΠ°Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ свойствами.
  • Для масСл Π΄ΡƒΡˆΠΈΡ†Ρ‹, моТТСвСльника, сосны Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дСйствиС.
  • Π­Ρ„ΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ масло сандала, Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ Π»Π°Π΄Π°Π½Π° извСстно ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ свойствами.

Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… цСлях.

ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ

Головная боль – ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ…. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ этого Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹: пСрСутомлСния, хроничСскиС заболСвания, простуды, ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ эффСктивными маслами в Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с мигрСнями ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, мятныС эфирныС. НС ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ дСйствСнны смСси масСл Π½Π° основС ΡˆΠ°Π»Ρ„Π΅Ρ, кипариса, Π±Π΅Ρ€Π³Π°ΠΌΠΎΡ‚Π°.

  1. Π£ΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ боль, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ простудными заболСваниями, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ингаляция с Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠΉ, Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, эвкалиптом ΠΈΠ»ΠΈ мятой. Π­Ρ‚ΠΈ масла Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ инфСкциях ΠΈ Π³Π°ΠΉΠΌΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅.
  2. АнтисСптичСскоС воздСйствиС пСрСчислСнных масСл снимСт бСспокоящий Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³. А Π²ΠΎΡ‚ хроничСскиС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ заболСвания ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ароматичСскиС Π²Π°Π½Π½Ρ‹. Π’ этом случаС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρƒ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ ΠΈ ΡˆΠ°Π»Ρ„Π΅ΠΉ.
  3. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ Π²Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ смСси масСл Π² Π»ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ долю, виски ΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ. Но слСдуСт ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ масла мяты, ΠΏΠΎΠ»Ρ‹Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ развСсти Π½Π° ΠΏΠΎΠ»-Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.
  • ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ бСссонница – Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π˜Π·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ втирания капСль эфирных масСл Π² Π²ΠΈΡΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹.
  • ΠžΡ‚ солнСчного ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° эффСктивны компрСссы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π½Π° Π»ΠΎΠ± ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΌ дСйствСнным считаСтся ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄: Π½Π° 100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ разводят 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла, 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ каплю Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока.
  • ΠŸΡ€ΠΈ спазмах ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ боль, Ρ€Π°ΡΠΏΡ‹Π»ΡΡŽΡ‚ эфирныС масла Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ.
  • ЭффСктивны смСси эфирных масСл ΠΎΡ‚ давлСния, содСрТащиС Π΄ΡƒΡˆΠΈΡ†Ρƒ, Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρƒ ΠΈ Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΡƒ. Для наступлСния Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π»Π°ΠΌΠΏΡ‹.
  • Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Ρ‹ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ мСнструаций. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ мСлиссу, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡ€Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло, Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½. Бпособ лСчСния Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ: Π½Π° салфСтку ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ 1-2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ эфирных масСл, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… Π²Π΄ΠΎΡ…Π°.

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, смСси ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚Π²ΡƒΡΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ возникновСния Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³Π°. Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ масла ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ способами: компрСссом, ингаляциСй, распылСниСм Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ.

НавСрняка Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ способ использования эффСктивных Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… боль эфирных масСл.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ смСси эфирных масСл ΠΎΡ‚ бСссонницы

БСссонница – это слСдствиС стрСссов, дСпрСссий, Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, физичСского утомлСния.

Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ эфирныС масла:

  1. Π›Π°Π²Π°Π½Π΄Π°. Π‘Π½ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ напряТСниС, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ бСссонницу.
  2. Масло Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Π·Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ расслаблСнным. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ дСйствуСт Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму.
  3. Π’Π°Π»Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π½Π°. ΠŸΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ стрСссовоС состояниС ΠΈ напряТСниС, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ приобрСсти спокойствиС. Π’ смСси с ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ маслами маскируСтся Π΅Π΅ нСприятный Π·Π°ΠΏΠ°Ρ….
  4. Ромашка. ДСйствСнноС ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго помСняСтся Π² сочСтании с Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ маслом.
  5. Масло сандалового Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°. ВоспрСпятствуСт навязчивым мыслям, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ стрСсс.
  6. Π¨Π°Π»Ρ„Π΅ΠΉ. ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ чувство ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°, расслаблСнности, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму ΠΊ спокойному сну.

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΌ вострСбованным Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠΌ смСси эфирных масСл ΠΎΡ‚ бСссонницы считаСтся ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ:

  • 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ масла Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ.
  • 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ масла сандала.
  • 1 капля масла Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π»Π°ΠΌΠΏΡ‹, Π²Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ², Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΠΎΠΊΡƒΠ½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΌΠΈΡ€ Π³Ρ€Π΅Π· ΠΈ спокойного сна.

Π’Π˜Π”Π•Πž

АроматСрапия Π½Π° смСси эфирных масСл ΠΎΡ‚ бСссонницы

АроматСрапия способствуСт Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ спокойному сну Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эффСктов. Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π²Π°Π½Π½Ρ‹, ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π°Ρ€ΠΎΠ°ΠΊΡƒΠ»ΠΎΠ½Ρ‹, ароматизация Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°.

  1. Если Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π»Π° дСпрСссия, стоит ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ масло Π±Π΅Ρ€Π³Π°ΠΌΠΎΡ‚Π°, Π° ΠΏΡ€ΠΈ сильной усталости – ΡˆΠ°Π»Ρ„Π΅ΠΉ. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ смСси сандала, ΠΈΠ»Π°Π½Π³-ΠΈΠ»Π°Π½Π³Π°, моТТСвСльника.
  2. Если бСссонница ΡƒΠΆΠ΅ стала хроничСской, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ смСси масСл Π»Π°Π΄Π°Π½Π°, апСльсина, мСлиссы ΠΈ Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ фСнхСля.
  3. БмСсь ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… капСль Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹ ΠΈ Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ рСкомСндуСтся Π²Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² височныС Π΄ΠΎΠ»ΠΈ.

Π—Π° час Π΄ΠΎ сна рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π²Π°Π½Π½Ρ‹ с 6 каплями сандала ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ»Π΅ ΠΈ 3 капСль мСлисы. Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π²Π°Π½Π½Ρ‹ – 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Ни ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· масСл нСльзя ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡƒΡ… нСдСль. Π˜Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… пропорциях ΠΈ постСпСнно Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ.

Если Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ стоит ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ противопоказаниями ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (особСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ тримСстр), Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы, эпилСпсия, аллСргичСскиС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ
( Пока ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅Ρ‚ )
Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ сСбС:
ОсмСси.Ρ€Ρƒ
Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ