Смесь для иммунитета из сухофруктов

Каждый из нас в той или иной степени подвержен различным простудным заболеваниям.

И, если вы часто подхватываете инфекцию, есть смыл задуматься об укреплении вашего иммунитета.

Однако, на этом признаки ослабленного организма не заканчиваются.

Вы можете наблюдать и такие симптомы, как:

• Быстрая утомляемость;
• Бессонница;
• Сонливость;
• Недомогания;
• Шелушение кожи;
• Ломкость ногтей и волос.

Когда вышеуказанные признаки были обнаружены, не обязательно бежать в аптеку и покупать дорогостоящие медпрепараты или записываться на прием к врачу. Для начала можно самостоятельно укрепить свое здоровье и в этом вам поможет смесь для повышения иммунитета.

Она представляет собой своеобразный микс из сухофруктов: кураги, сладкого изюма, полезного чернослива, уникальных по свойствам грецких орехов.

Также в нее принято добавлять лимон и, конечно, мед. Приготовить такую смесь самостоятельно может каждый. Да, и судя по стоимости, она выйдет намного дешевле витаминных комплексов, купленных в аптеке.

Многих, наверное, интересует вопрос: «Почему какая-то смесь, сделанная из сухофруктов эффективнее медицинских препаратов?». Ответ лежит на поверхности. Ведь этот витаминный коктейль полностью состоит из натуральных ингредиентов, содержащих в себе множество положительных свойств.

Однако полезным можно назвать не только данный коктейль, но и смесь с алоэ для иммунитета. Это растение, наверняка, есть в каждом доме. Его еще называют домашним доктором, благодаря которому возможно избежать многих заболеваний.

Чтобы оградить себя от простудной инфекции достаточно смешать в однородную массу 100 грамм алоэ, 500 грамм грецких орехов, 300 грамм меда и 1 апельсин. Такой микс рекомендуется хранить в холодильнике. А принимать следует по десертной ложке 3 раза в сутки.

Одним словом витаминная смесь, будь она сделана на основе сухофруктов или алоэ, представляет собой идеальный вариант для оздоровления организма. С ней будет, несомненно, легко преодолеть межсезонье.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ

Чем полезна смесь сухофруктов для иммунитета

Чтобы дать точный ответ на вопрос: «Чем полезна смесь из сухофруктов для иммунитета?» необходимо, в первую очередь, выяснить, какую пользу несет каждый сухофрукт.

Итак, начнем по порядку:

• Курага. В этом сухофрукте содержится огромное количество магния, кальция и калия. Известно, что курага богата на витамин В5, фруктозу, глюкозу, а также сахарозу. В ней также имеются органические кислоты, отвечающие за вывод тяжелых металлов из организма. Ее полезно принимать при проблемах с сердцем, со зрением. Благодаря кураге можно укрепить волосы и придать здоровый вид коже.

• Чернослив. В этом продукте имеется большое содержание органических кислот, минеральных веществ, клетчатки и витаминов С, В2, РР, В1, А. Чернослив помогает справиться с гипертонией, проблемами сердечно-сосудистой системы и даже онкологией. Особенно хорошо он подойдет тем, кто страдает заболеваниям пищеварительного тракта.

• Изюм. Это настоящий кладезь витаминов группы В, марганец, калия, железо, что делает данный продукт настоящим источником для получения энергии. Его рекомендуют употреблять при болезнях сердца и сосудов, нервной системы. Изюм даже можно принимать в профилактических целях: для предотвращения заболеваний желудка, почек и профилактики анемии.

• Грецкие орехи. Этот продукт желательно включать в свой рацион ежедневно, так как он является самым полезным из всех видов орехов. Он хранит в себе огромное количество антиоксидантов, отвечающих за укрепление иммунитета. А употребление этого продукта позволяет снизить риск заболевания диабетом, раком и другими болезнями. Если смешать орехи с медом, то можно в результате получить уникальный продукт, восстанавливающий силы организма и активизирующий метаболизм.

• Лимон. Это именно тот продукт, в котором содержится самое большое количество витамина С. Благодаря этому, с помощью лимонов на протяжении многих лет эффективно борются с простудными заболеваниями.
• Мед. Он содержит в себе фолиевую кислоту, провитамины, углеводы и витамины группы В, С, К. Мед способен повысить настроение, укрепить иммунитет, наладить работу пищеварительной и кровеносной системы.

Но на этом перечень ингредиентов этого коктейля не заканчивается. В неге можно добавлять и другие орехи, корицу, инжир. И когда все продукты будут соединены, их полезные свойства усилятся, а эффект от приема смеси не заставит себя ждать.

Витаминная смесь для укрепления иммунитета виды и состав

Укреплению иммунитета помогут следующие витаминные смеси:

1. Медовые;
2. На основе имбиря;
3. С добавлением орехов.

Каждая из них будет не только полезна, но и насыщена приятным ароматом и изумительным вкусом.

Мед необходимо принимать в начале зимнего периода, во время простудных заболеваний или с периодом похолодания и ослабления иммунитета. Увеличить иммунные свойства меда поможет смесь сухофруктов.

Медовая смесь для иммунитета может быть основана на гречишном, липовом или подсолнечном сорте меда.

Так, если вы хотите усилить защитные силы иммунитета ребенка, необходимо воспользоваться следующим рецептом приготовления смеси:

• Залить овсяные хлопья (3 столовые ложки) быстрого приготовления кипятком. После, дать 5 минут настояться.
• Взять яблоко, натуральный мед (1 столовую ложку), горсть грецких орехов, а также половину лимона. Измельчить ингредиенты и добавить к уже набухшим хлопьям.
• Тщательно перемешать смесь, употребить за 3 приема пищи.

Иммунитет взрослого человека поддерживают слегка иным рецептом:

• Берут по стакану сухофруктов (изюма, кураги), 2 лимона, а также грецкие орехи.
• Как следует, измельчают и заливают медом ингредиенты, объемом в 1,5 стакана.
• Принимают чудо-смесь 3 раза в сутки по столовой ложке.

Смесь для иммунитета с имбирем способна повысить жизненный тонус, придает сил и энергии, способствует похудению.

Сам имбирь является достаточно полезным ингредиентом, так как содержит большое количество эфирных масел, различный витаминов и аминокислот. Он имеет целебные свойства: нормализует пищеварение, снимает тошноту, разжижает кровь и отлично борется с простудными заболеваниями.

Самым эффективным рецептом укрепления иммунитета на основе имбиря является следующая смесь:

• Берем 400 гр корня имбиря, хорошенько очищаем его и мелко измельчаем;
• Один лимон нарезаем мелко, избавляемся от косточек;
• Высыпаем в литровую банку ингредиенты, заливаем 250 гр натурального меда.
• Перемешиваем смесь, употребляем на протяжении дня по одной чайной ложке, запивая водой.

Стоит отметить, что имбирную смесь разрешается добавлять в чай, кашу или компот – на ваше усмотрение. Противопоказаниями к применению выступают язва желудка. Осторожничать с употреблением придется и беременным женщинам, а также кормящим грудью мамам.

Не менее популярна, эффективна и полезна смесь из орехов для иммунитета.

Ее приготовление не обходится без таких ингредиентов:

• Изюм;
• Тыквенные семечки;
• Курага;
• Сушеный кизил;
• Кедровые орехи;
• Фундук;
• Кешью;
• Грецкие орехи;
• Золотистый миндаль.

Ассортимент не бедный, однако, каждый вид сухофруктов и орехов нужно взять не больше, чем по сто грамм. Обязательное условие при выборе ингредиентов – орехи должны быть сушенными, а не жаренными.

Приступаем к приготовлению смеси:

• Обязательно промываем под водой все ингредиенты;
• Даем время высохнуть сухофруктам;
• Нарезаем курагу и изюм, измельчаем выбранные сорта орехов;
• Перемешиваем ингредиенты, добавляя мед;
• В полученную смесь вставляем палочку корицы, которая придаст аромата и насытит вкус.

Употреблять микс необходимо за 20 минут до основного приема пищи по столовой ложке в сутки. Детям рекомендована порция одной ложки (чайной).

Смесь для иммунитета для ребенка – как приготовить

Важно отметить, что иммунитет ребенка наиболее уязвим с наступлением холодов. Такой период характеризуется распространением инфекции и ослаблением организма. Чтобы весенний авитаминоз не сказался на иммунитете вашего ребенка, достаточно приготовить вкуснейшую витаминную смесь из сухофруктов.

Чудо-рецепт смеси требует наличия орехов, цитрусовых, меда, сухофруктов. Все составляющие достаточно недорогие, натуральные, а главное — доступные в любой сезон года.

Укрепляющая смесь для иммунитета не только рассчитана на борьбу с вирусами, она поднимает гемоглобин в крови, способствует продуктивной работе головного мозга, укрепляет сосуды и сердце, придает силы и жизненной энергии. Ребенку такое блюдо очень понравится, ведь кроме того, что оно полезное, оно еще и вкусное.

В составе иммунной смеси для ребенка обязательно должны быть грецкие орехи, сухофрукты, натуральный мед и, конечно, лимон – главный источник витамина С. Остальные компоненты можно добавлять на свой вкус. Например, очень полезны апельсины, финики, инжир, лесной орех.

Все ингредиенты в равном количестве измельчаются, перемешиваются и заливаются медом. Микс настаивается, и его употребляют перед едой (желательно по чайной ложке).

Польза смесей из сухофруктов неоспорима. Свойства каждого ингредиента удваиваются в сочетании с другими иммунными стимуляторами. Поэтому принимать витаминные смеси, взрослым и детям необходимо. Будьте здоровы и приятного аппетита!